Son Yazılar
Yükleniyor...
Blogger tarafından desteklenmektedir.

Arama

Manşet

Son Yazılar Bitkisel tedavi yöntemleri

Reflü nasıl geçer, reflünün doğal tedavi yöntemleri

28.2.13








Reflü hastaları mide yanma şikayetleri başladığı anda 2 yudum süt içerlerse ve her mide yanması hissettiklerinde bu işlemi tekrar ederlerse 10-15 gün içinde bu şikayetlerinin geçtiğini ve reflünün ortadan kalktığını göreceklerdir.Dikkat edilmesi gereken şey ise, süt oda sıcaklığında yada soğuk olmalıdır. Sütü ısıtarak içmeyin.
Süte karşı allerjisi olan reflü hastaları, için başka bir tavsiyemiz de havuç suyudur. 1 bardak taze sıkılmış havuç suyu da reflü ye karşı mükemmel bir koruyucudur.


Ender Saraç’ın reflü reçetesi:
1,5 tatlı kaşığı anason
1 tatlı kaşığı rezene tohumu
2 tatlı kaşığı sarı leblebi yutulur. Ardından 1 avuç sarı leblebi yenir.
Sarı leblebi mide suyunun fazlasını emer. En az 20 dakika uyumadan dik oturulmalıdır.





Ahmet Maranki’nin reflü reçetesi:
2 adet havuç
Çiğ patates
Çiğ lahana
1 tatlı kaşığı zeytinyağı,
Sebzelerin suyu çiğ olarak sıkılır. İçine zeytinyağı eklenip karıştırılır. 20
gün boyunca sabah aç karnına içilir.
Maren Franz’ın reflü reçetesi:
200 gram çörek otu
1 kilo bal
Çörek otu kahve değirmeninde çekilerek tozlaştırılır. Balın içine karıştırılır.
3 gün bekletildikten sonra sabah ve akşamları birer tatlı kaşığı kullanılır.
Diğer reflü reçeteleri:
Kızılderililer reflüde karahindiba çayını sabah akşam birer bardak içmişlerdir.
Kudret narı zeytinyağında bekletildikten sonra yenilir.
Anason, nane, bal ve lavanta ile çay hazırlanarak sabah-akşam birer bardak reflü hastası tarafından tüketilir.
Gün içinde kafein ya da asitli içecekler tüketmek yerine, zencefil, rezene, hatmi kökü çayları ayrı ayrı ya da hep beraber demlenerek içilebilir.

SİTEMİZİN ÖNERİLERİ:
Kola, soda gibi gazlı içecekler içmeyin.
Öğünlerde mideyi tıka basa doldurmayın.
Üç ana öğün yerine beş ufak öğün yiyin.
Sıvıların yemeklerle birlikte alınmamasına özen gösterin.
Özellikle akşam son öğünde fazla yemeyin.
Yemeğin ardından en az iki-üç saat sonra yatın.
Dar kemerler takmayın, dar pantolonlar giymeyin.
Yatağın baş kısmını 20 santim kadar yukarı kaldırın, kilo verin.
Sigara içmeyin.


Bebeklerin gece uyuması için neler yapmalı?








* Gündüz bebeğinizle bol bol konuşup, oynayın. Böylece gece daha fazla uyumasını sağlarsınız.
* Gece ağlayarak kalkarsa; ışığı açmadan onu kontrol edin.

Yatağını loş olan, ama sabahlan güneş alan bir odaya alın.
Uykudan bir saat önce ona iyi bir banyo yaptırın.
Uykudan hemen önce kamını doyurun ve gazını çıkarın.
Altını kuru tutan bezleri tercih edin.
Yatağında rahat olmasına özen gösterin.
Sabahları erken ve hep aynı saatte kaldırın.
Öğle uykusuna yatırdığınızda, hava kararmadan önce onu uyandırın.
Akşamları aynı saatte yatırmaya özen gösterin. Müzik dinletmeniz ya da kitap okumanız, onun çabuk uyumasına yardımcı olabilir.
Gece emzirmesini sessiz bir ortamda ve karanlıkta yapmaya çalışın; böylece bebeğiniz gündüz ile gecenin farkını biraz daha kavrayacaktır.

İyi bir uyku bebeğin hem fiziksel, hem de zihinsel gelişimi için oldukça önemlidir. Yeni doğan bebekler günün yaklaşık %70'ini uyuyarak geçirirler. Bu yüksek oran, uykunun bebeğin sağlıklı gelişimindeki önemini açığa çıkarmaktadır. Düzenli ve iyi uyku, bebeğin sağlıklı gelişiminde beslenme kadar önemlidir. Toplam gece ve gündüz uyku süresi, bebeğin ilerleyen yaşlarında doğumuna oranla hızla azalır. Bu yaşa gelen bebeğin uyku gereksinimi, yetişkinlerde olduğu gibi, kendi yapısına bağlıdır (eşinizin veya arkadaşlarınızın uyku düzeni sizinkinden nasıl farklıysa, bebeğinizin uyku düzeni de diğer bebeklerden farklı olabilir). Örneğin altı aylık bazı bebekler hala 14-16 saat uykuya gereksinim duyarken, bazı bebekler 13 saatle yetinmektedir.

Bebeklerde kolik ağrıları ve hazımsızlık, aşırı terleme, pişik ve isilikler, üşütme gibi nedenlerle uykusuzluk probleminin kronikleşebildiği dönemlerdir.





Emziren anneler, geceleri bebeği beslemeden önce bir fincan papatya, Kaliforniya gelinciği, melissa veya ıhlamur çayı içebilirler veya eğer bebek biberondan içiyorsa, yatmadan yaklaşık 20 dakika önce aynı bitkilerden oluşan bir çay hazırlayıp (yemek kaşığı dozunda 500 ml suya, bir tatlı kaşığı bitki) içirebilirler.



Bebeklerin geceleri rahat uykusu çekmesi için bebeğe güzel bir banyo yaptırılır. Ancak burdaki banyo suyu alelade bir su olmayacak. Banyo suyununun içerisine bir fincan papatya çayı veya iki damla papatya yağı ekleyin; yağların suya yeterince karıştığından emin olun.
- Rezene çayı demlenerek bebeğe bir çay kaşığı dolusu içirilir. Rezene çayı kolik ağrılarına bitkisel çözüm sağlar.


Küçük bebekleri hafif bir Çin masajı rahatlatabilir; biraz papatya yağı kullanarak (20 ml tadı badem yağına bir damla karıştırın), 100 defa kollarının ön kısmını yavaşça sıvazlayın.

Ağız içi yaralarına ve Aftlara bitkisel tedavi yöntemleri










* Sirke ile gargara yapabilirsiniz. 1′er çorba kaşığı böğürtlen yaprağı, hünnap, mercimek ve sinirli yaprağını kaynatın.Elde edilen su ılıdığında gargara yapın.
* Kuru üzüm. Anason ve balı eşit miktarlarda karıştırarak ezin. Sonra da ağızdaki yaraların üstüne sürün.
* Kuru üzüm suyu, baldıran suyu, kitre suyu, gül suyu aynı oranda karıştırılır. Ağızda tutulur ve bol bol gargara yapılır.
* Bol kekik çiğneyin. Sirke ve susam yağı karışımı ile ağızda gargara yapın.
* Çocuk çiviti de ağız yaralarına iyi gelmektedir.
Dut Şurubu
Bir çubuğun ucuna pamuk dolayıp ağız içindeki yara ve aftlara Dut şurubu uygulanır. Uyguladıktan sonra bir süre bir şey içmemek daha faydalıdır. Ağız içi Yarasına iyi gelir
Nar ekşisi
Nar ekşisi de Ağız içi yaraları ve aft’ın üzerine sürülür. Hakiki nar ekşisi tercih edin.

Karanfil
Karanfil yağı ağız içi yaralarını hem tedavi eder hem de acıyı azaltır.
Maydanoz
Maydanoz çiğnemek ağız içi oluşan bakterileri yok ederek, yara ve aftları iyileştirir.

Limon
Limon suyu ile Gargara yapmak ağız yaralarını ve aftların tedavisinde yardımcıdır.
Sirke
Elma yada üzüm sirkesi Ağız içi yaraları ve aft için fayda verir. Uygulama sırasında canınız yanabilir.
Papatya
Papatya ve su ile elde edilen karışım gargara yapılır.
Soğan
Soğan suyu ile gargara yapılır.
Erik
Erik Suyu ile gargara yapılır
Fesleğen
Çiğ olarak yiyerek ve suyu hazırlanıp gargara yapılırsa ağız içi yara ve aftları tedavi eder.

Alerji nasıl geçer,nasıl tedavi edilir.

27.2.13


Alerji, vücudun, aslında zararlı olmayan bazı maddelerden veya hava şartlarından etkilenmesi ya da psikolojik etkenler sonucu bazı maddelere aşırı reaksiyon göstermesidir.Bu aşırı reaksiyonların tedavisi nasıl olur,hangi doğal yöntemlerle alerji tedavisi yapılır,alerji nasıl geçer,hangi yiyecelerden alerji oluşur,alerinin doğal tedavisi,alerji nasıl geçer
ALERJİ TEDAVİSİ
Alerji insan vücudunun bağışıklık sisteminin anormal reaksiyonlar göstermesidir. Bir kişi alerjiden muzdarip olduğu zaman ya da vücut antijene maruz kaldıktan sonra vücutta bir değişiklik ya da anormal doku reaksiyonu görülmektedir. Bu reaksiyon vücudun bazı özel maddeler ile temas söz konusu olduğunda gerçekleşir. Bu temas ise deri ile doğrudan temas ile veya kan yoluyla veya çeşitli organların mukoza yoluyla gerçekleşir.
ALERJİ NEDENLERİ
Alerji farklı koşullar ve maddeler nedeniyle kaynaklanır.
Toz, polen, zehirli bitkiler, serumlar, aşılar, hayvan kılı
Sıcak, soğuk ve güneş ışığı
Buğday, portakal, süt, yumurta, balık ve diğer deniz ürünleri, çikolata, çilek, domates vb fındık gibi bazı gıdalar
Kozmetik gibi kimyasal ürünlerin çeşitli türleri
Genetik faktör. İkizler genellikle aynı tür alerjik hastalıklara sahip olduğu görülmüştür
Bazı rafine, işlenmiş gıdalar
Duygusal ve psikolojik stres vb
ALERJİ BELİRTİLERİ
Bir alerjene maruz kaldığınızda sizde görülebilecek genel semptomlar devamlı baş ağrısı, saman nezlesi gibi sorunlarla karşı karşıya geldiğinde, yüz ve gözlerde şişlik, egzama, kusma, burun akıntısı, tıkalı burun, ishal, döküntü, sinirlilik, depresyon ve konjonktivite görülebilir. Elbette bu belirtiler her insanın biyolojik yapısı aynı olmadığından farklı insanlarda farklı belirtiler verecektir. Bazı insanlarda farklı insanlarda benzer maddeler karşı farklı alerjik reaksiyonlarda görülebilir.
ALERJİ İÇİN DOĞAL SEÇENEKLER
Patates unu: Döküntü gibi alerji için en popüler ev ilaçlarından biri bir bardak su içinde 3 dolu yemek kaşığı patates unu eritmek. Sonra bir kova su içine bu karışımı ekleyin. Bu suyu kullanarak bir banyo yapın. Eğer bir küvet varsa küveti doldurarak günde 2-3 kez girerek rahatlayın.
Avokado: Döküntü üzerine avokado yapıştırıp, uygulayın.
Yeşil çay: Yeşil çay doğal antihistaminik ve alerji için en iyi ev ilaçlarından biridir. Yeşil çay değil, ayrıca siyah çayda kullanılabilir. Papatya çayı da başka bir alternatiftir. Bal ile tatlandırarak ve günde 2-3 kez kullanabilirsiniz.
Bal: Alerji için bir günde iki kez tüketimi iyi bir çıkar yol olarak kabul edilir. Saf baldan 1 veya 2 çay kaşığı tüketilmesi önerilmektedir.
Zencefil: Bu alerji için güvenilir bir doğal şifalı bitkilerdendir. Bir parça zencefili soyup ezdikten sonra bir kupa içine yerleştirin. Şimdi üzerine kaynar su ekleyin. Birkaç dakika bekleyin içeceğiniz kullanıma hazır. Bu hafif bir dekonjestan ve alerji için diyetin en iyi yollarından biri olarak kabul biridir.
Elma sirkesi: Bu uygulama kaşıntıya karşı yardım almak için, böcek ısırığı veya kurdeşen üzerinde çok etkilidir. Az su ile seyreltildikten sonra elma sirkesi uygulamaya hazırdır. Ayrıca banyo suyuna da ekleyebilirsiniz.
Neem: Neem (Azadirachta indica) şifalı bitkisi de başka bir yararlı ot olarak kabul edilir. Neem iyi anti-septik ve iyi bir dezenfektandır. Neem suyu ayrıca kan hastalıkları, deri alerjileri, yanmalar, deri enfeksiyonları vb. için bugün bile kullanılan popüler ilaçlardandır.
Hint yağı: Eğer bağırsak, cilt, burun pasajların alerjisi varsa hint yağı iyi bir seçenektir. Yarım fincan su veya herhangi bir meyve ya da sebze suyuna beş damla hint yağı ekleyin. Sabahları aç karnına bunu içiniz. Bu çok yararlıdır.
Misket limonu (Citrus cinsi): Bu her türlü alerji için etkili bir çözümdür. Bir bardak ılık su alın, içine yarım misket limonu sıkın ve bir çay kaşığı bal ile tatlandırın. Aç karnına günlük olarak sabahleyin için. Bu alerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca antitoksik ve antialerjik ajandır. Bu aynı zamanda etkili bir kilo kaybı tekniğidir. Ancak, narenciyeye alerjisi olanlar bu kürü kullanmamalılar.
Muz: Eğer deri döküntüleri, sindirim bozuklukları veya astım varsa bir günde bir veya iki muz alınabilir. Muz belli yiyeceklere karşı alerjisi olanlar kişiler için faydalıdır.
Sebze Suları: Pancar, havuç suyu ile salatalık suyu karıştırılarak alerji tedavisinde yararlı olduğu kanıtlanmıştır.
Taze meyve suları: Alerjiyi önlemek veya üstesinden gelmenin en ideal yöntemlerden birisi genel fiziksel direnci güçlendirmektir. Bunun için taze meyve ve sebze içeren besinlerden oluşmuş uygun bir diyet olmalıdır. Taze meyve suyu birçok alerjileri önlemek için yararlıdır.
Diğer alerji tedavileri: Stresten kaçının, meditasyon, egzersiz, yoga ve zihin kontrolü yapmayı deneyin.
Yazımızda ayrıca alerji tedavisi ile ilgili sık sorulan sorulara da yer ayırdık. İşte bu sorulardan bazıları;
Allerji tedavisi ne kadar devam eder?
Tedavi çoğu kez devamlıdır. Ancak bu ömür boyu ilaç kullanılacak anlamına gelmez. İlaçlar kullanıldığı gibi, zaman zaman ilaçlar kesilip ilaçsız kontrol ve korunma önlemleri ile izlenebilir. Sorunlar ortaya çıktığında tekrar tedavi gerekebilir. Mevsimsel allerjilerde sadece sorunların yaşandığı aylarda bir kaç aylık tedavi yeterli olur.
Allerji tedavisinde hangi tür ilaçlar kullanılır?
Bu sorunun tek bir cevabı yoktur. Hastalığın yerleştiği organa, tipine, ağırlığına ve hastanın özelliğine göre farklı bir çok ilaç kullanılabilir. Bazen aynı hastada farklı zamanlarda değişik ilaçları kullanmak gerekebilir.
Allerji tedavisinde kullanılan ilaçların zararlı etkileri var mıdır?
Her ilacın istenmeyen bazı yan etkileri olabilir. Bir hastaya bir ilacı verirken kar-zarar hesabı yapılıp beklenen yarar daha ağırlıklı ise başlanır. Gereksiz yere hiçbir ilaç kullanılmamalıdır. Mümkün olan en düşük dozda ve en kısa sürede kesilecek şekilde ilaçlar kullanılmalıdır. Bunlara dikkat edilirse önemli bir sorun olmaz. Hekim kontrolü olmadan, kendi başına ilaç kullanmak, ve başlanan tedaviyi kontrolsüz sürdürmek doğru değildir ve yan etkilerin görülme riskini artırır.
Bu yan etkiler arasında en önemlileri nelerdir?
Allerji tedavisinde kullanılan ve antihistaminikler olarak adlandırılan bir grup ilacın bazıları uyku, dalgınlık, dikkat azalmasına neden olabilir. Buna bağlı olarak kişi araba veya makine kullanıyorsa kazalara neden olabilirler. Aktif çalışan kişilerde bu tür yan etkileri olan ilaçlar tercih edilmemeli veya kullanılması gerekiyorsa kişi önceden uyarılmalı, bu tür tehlikeli işlerden uzak tutulmalıdır. Yine bu tür ilaçlar bazen iştah artışına yol açıp kilo alımına sebebiyet verebilirler. Kortizon türü ilaçlar da allerji tedavisinde kullanılmaktadır. Bunlara bağlı olarak da önemli yan etkiler gelişebilir.

Egzama için doğal tedavi yolları

26.2.13









Derinin sulanmasıyla meydana gelen iltihaba egzema adı verilmektedir. Daha çok yumuşak dokularda yani el ve ayaklarda görülen, kanın işleyişinin bozulmasıyla alakalı olan egzama, Karaciğer’ in temizlenmesiyle tedavi edilebilir.
Bugün sizlerle Prof. Dr. Ahmet Maranki egzama tedavisi için önerdiği bitkisel formülleri sizinle paylaşmak istiyorum:
 Egzama tedavisi için bitkisel formüller:
** Bir çay bardağı su veya ispirto içinde 10 adet aspirin eritilip, pamuklu egzamanın bulunduğu bölgeye usulca sürülür.
** Taze sarımsak otu sıkılır, elde edilen sarmısak suyu hastalıklı bölgeye sürülür.
** Karanfil, toz haline getirilmiş nöbet şekeriyle, karıştırılarak bu karışımdan sabah akşam olmak üzere günde 2 kez yenir.
** Funda tohumu kaynatılarak, kaynama sonucu oluşan posa egzamalı bölgeye sürülür.
** Bir bardak suyun içine, 10-15 gram adaçayı konur.  5 dakika kaynatılarak, bu suyla hastalıklı bölge, yıkanarak veya pamuk yardımıyla pansuman yapılır.
** 1 avuç ısırgan yaprağı ispirto içine konulur. 1 hafta boyunca bekletilerek aynı oranda su ile karıştırılıp hastalıklı cilde pansuman yapılır.
** Defne yaprağının tohumu ve ince dalları kaynatılır. Sıcak bir şekilde hastalıklı cilt bu suyun içine sokulur. (Cildinizi yakmamak için dikkatli olunuz)
** Muz ezilir, limon suyu yardımıyla merhem kıvamına getirilip hastalıklı bölgeye sürülür.
** El ve ayak bölgelerinde oluşan egzamalar için taze, dutun kaynatılarak ya da pekmezin sıcak suda ısıtılarak el ve ayaklara gece yatarken sürülmesiyle egzamayı önleyebilirsiniz.

Topuk dikenine bitkisel çözüm..

25.2.13




Kanda ürik asit yüksekliği dikenine neden olur. Bu hastalığa yakalananlar, öğle ve akşamları yemeklerden sonra 5′er adet ardıç tohumu yemelidirler.
- Günde bir defa, bir kova sıcak suya bir çay bardağı kekik konulup ılık hale gelince; rahatsızlık olan ayak bu suda 20-30 dakika bekletilir.

- 4 adet elma kabuğu, 1 litre suda 10 dakika kaynatılır. 30 dakika demlenir ve süzülür. İki yemek arası saatlerde ve yatarken birer bardak içilir.









K vitamini nelerde vardır?

21.2.13









K vitamini vücudumuz için çok önemli bir vitamin olup eksikliğinde ciddi hastalıklara neden olabilir.
K vitamini vücutta kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynar. Karaciğerde glikozun glikojene dönüştürülmesinde rol alır. Bir takım kanser hastalıklarına karşı da direnci arttırır ve koruyucu bir etkisi bulunur. Kemik metabolizmasını düzene sokar ve kemikleri güçlendirir.
K vitamini vücutta, bağırsak da bulunan bakterilerce üretimi yapılır.
K vitamini eksikliği sonucunda hangi durumlar ortaya çıkar?
Vücutta K vitaminin eksikliğinde kan pıhtılaşmasında sorunlar yaşanır, sıra dışı kanama durumları görülebilir, idrarda kan görülmesi şikayeti yaşanabilir, ciltte mavi-siyah lekelenmeler görülebilir, diş eti kanamaları ve burun kanamaları olabilir.

K vitamini eksikliğine neden olan etmenler nelerdir?
Devamlı veya uzun zaman antibiyotik kullanımı K vitamini eksikliğine neden olur. Ayrıca emiliminde problemi olan kişilerde, bir takım ameliyatlar sonrası, az kalorili ve yetersiz beslenen kişilerde karaciğer ve bağırsak hastalıkları yaşayan kişilerde K vitamini eksikliği görülebilir.
K vitamini bulunan besinler nelerdir?
Yeşil yaprak bulunan sebzeler, ıspanak, brüksel lahanası, maydanoz, şalgam, pancar yaprağı, bamya, marul, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, tereyağı, peynir, yumurta, karaciğer, soya fasulyesi, yeşil çay, kivi, yaban mersini, kuru erik, havuç, domates, kabak, yumurta sarısı, lahana karnabahar, buğday kepeği gibi besinlerde K vitamini bulunur.
Ayrıca yoğurt, kefir ve asitlenmiş süt de vücutta K vitamini üretimini fazlalaştıran besinler arasında yer alır.


K vitamini Sebzelerin yeşil bölümünde, ıspanakta, kabakta, marulda, yeşil domateste, çam ignesinde, yeşil biberde bol bulunur. K vitamini insan bağırsağındaki bir grup bakteri tarafındanda üretilir.


 K vitamininin tamamına yakını kullanılır, yanlızca küçük bir bölümü karaciğerde depolanır.
K vitamini eksikliği son derece nadirdir ve kafada, sindirim sisteminde, idrar yollarında, akciğerlerde ve deride kanamalara yol açar. K vitamini yanlızca kanamalı hastalarda eksikliğini gidermek için kullanılır.

Ödem kurtulmak için doğal çaylar..
















Malzemeler:
* Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
* 1 tutam mısır püskülü
* 1 tutam kiraz sapı (8-10 adete kadar)
* 5-6 adet sapıyla beraber taze maydanoz
* Ben çayda karanfil tadı sevdiğim için 4 tane de karanfil tanesi ekliyorum.
Bu karışımı 4-5 dakika kadar kaynatıyorum. Süzüyorum ve içiyorum. Günde 3 su bardağı içmek yeterli. Fazla soğuk içilmeyin diye bir uyarısı da var.
Çayı tüketmek için en iyi zamanlar sabah kalkınca, kahvaltıdan önce veya akşamüzeri saatleridir.



Malzemeler
20 gr. Akhuş ağacı yaprağı
15 gr. ıhlamur çiçeği
30 gr. Melekotu kökü (toz)
1 lt. su

Bir litre suyun içine tüm malzemeleri ekleyin. Ardından suyu ateşe koyun ve beş dakika kaynatın. Daha sonra da süzerek sıcak sıcak üç öğün için.


Malzemeler
2 su bardağı su
2 adet tane karanfil
Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
İrice bir tutam kiraz sapı
6 adet saplarıyla birlikte maydanoz
İrice bir tutam mısır püskülü

2 litrelik suyu kaynatın. Kaynayan suya tüm malzemeleri ekleyin. Daha sonra 4 dakika demlemeye bırakın ve süzerek ılık ılık için. Kesinlikle ödem söktürücü çay soğuk içilmemelidir.

Zayıflatan bitki çay tarifleri..







Sarımsak Çayı Tarifi

Ender Saraç Sarımsak çayı

Bitkisel ve doğal yollarla zayıflama konusunda uzman olan Dr. Ender Saraç, bizlere kısa sürede en doğal ve kalıcı yoldan zayıflamak için kullanılabilecek sarımsak çayı tarifini değişik seferlerde tv programlarında vermişti.

Angelina Jolie’ye de 1 ayda 10 kilo verdiren bitkisel çay olarak lanse edilen sarımsak çayı sadece yağ yakıcı ve zayıflatan bitkisel etkisi ile fayda sağlamıyor, aynı zamanda kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini neredeyse yok ediyor. Karaciğer hastalıkları ile diyabete iyi geliyor. Vücuttan ödem sökücü bitki çayı grubuna da dahil olan Ender Saraç Sarımsak Çayı sindirimi çalıştırıyor ve metabolizmayı da hızlandırıcı etki yapıyor. Diğer yandan yağ yakıcı etkisi olan zencefille birlikte kullanıldığında hem selülitlere ve bölgesel yağlara iyi geliyor ve tokluk hissi sağlıyor.

Sarımsak çayı tarifi nasıl yapılır:

Gerekli Malzemeler:

• 3 adet taze kök zencefil

• 4 diş sarımsak

• Limon suyu

Ender Saraç Sarımsak Çayı Hazırlanışı: 3 adet iri taze zencefil parçasını ince ince doğradıktan veya rendeledikten sonra bir litre suya koyarak hafif kaynatın. İyice kaynamaya başladığı zaman ezdiğiniz 4 diş sarımsağı kaynayan suyuniçine ekleyin. 5-6 dakika demlenmesi için bekleyin.

Ender Saraç Sarımsak Çayı Nasıl Yapılır-Yapılışı: Sarımsak çayından sabah ve öğlen birer büyük fincan için. dilerseniz akşamları da içebilirsiniz. Sarımsak çayını içmeden önce içine yarım tatlı kaşığı limon suyu koyun. Sarımsak çayına kesinlikle şeker koymayın.

Sarımsakla zayıflama kürü ortalama olarak 15 gün veya 1 ay devam ettirilmelidir. Sarımsak zayıflama kürünün etkisini artırmak amacıyla günde 40 dk yürüyüş yapmayı ihmal etmeyiniz.

Koltuk altı kararmasını gidermek için neler yapılmalı?













Ağda ya da epilasyon sonu kararan koltuk altları ve bacak arası için havasız kaldığından ya da çok sıcak ağdadan deri yanarak koyu renk alır. Bu deriden kurtulmak için kese yaparak ölü deriyi atabilirsiniz. Keseden sonra taze siyah üzüm suyunu sürüp kuruyana kadar kalmasını bekleyin. Bacak arası kararmalarından kurtulmak için limon suyu sürülmesi de önerilir. Banyodan sonra düzenli olarak bebe pudrası sürülmesi öneriler arasındadır. Bu uygulamalarla rengin zamanla açıldığını görülmüştür


Koltukaltı kararmasını geçirmek için evde uygulayabileceğiniz bir yöntem var. denemelerden geçti ve sonucunda ten renginin açıldığı gözlemlendi. yapacağınız tek şey bikilerin faydasına inanmanız. 1çay kaşığı elma suyu 1 çay kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı vazelini alıyorsunuz ve bir karışım elde ediyorsunuz.bu karışımı koltukaltınıza sürün ve kurumasını bekleyin.kuruduktan sonra ne sıcak ne de soğuk su sadece ılık su ile yıkayın.Yıkadıktan sonra da bebek pudralarından sürün ve zamana bırakın.Belli bi zaman sonra bu kararmalar geçecektir.

Keten tohumunun yararları neler?










* Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir.
* Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa iyi gelir.
* Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlıdır.
* Bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir.
* Kalp-damar hastalıklarından korur.
* LDL Kolesterol ve Trigliserit seviyesini düşürür.
* Yüksek tansiyonu düşürür.
* Romatizmal hastalıkları önler.
* Sinir sistemini güçlendirir.
* Hafızayı güçlendirir.
* Kan şekerini dengeler.
* Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir.
* Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir.
* Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.
* Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır.
* Nasırlarda kompres olarak kullanılır.
* Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar.
* Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir.
* Öksürüğü giderir.
* Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak
kullanılır.
* Lifleri sanayide, özellikle dokumacılıkta kullanılır.
* Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir
* Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi gelir
* Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlıdır
* Bağışıklık sistemini güçlendirir
* Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir
* Kalp-damar hastalıklarından korur
* Kolesterol, şeker seviyesini dengeler
* Yüksek tansiyonu düşürür
* Romatizmal hastalıkları önler
* Sinir sistemini güçlendirir
* Hafızayı güçlendirir
* Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir
* Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir
* Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar
* Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır
* Nasırlarda kompres olarak kullanılır
* Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar
* Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir
* Öksürüğü giderir
* Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır
* Lifleri sanayide, özellikle dokumacılıkta kullanılır.


Keten tohumunu kimler kullanmamalı?
Bazı bilim adamları keten tohumunu hamile kadınların ve emziren kadınların almaması gerektiğini tavisye etmektedir.


Keten tohumunu kullanma konusunda bazı önemli noktalar?
1. Keten tohumu öğütülmüş olarak alınmalı veya öğütülmelidir. Öğütmek için kahve öğütmede kullanılan bir öğütücü kullanılabilir.
3. Keten tohumu ayrıca kahvaltılık gevrekler, makarna, tam tahıllı ekmeklerde, aperatif gıdalar gibi marketlerde satılabilen besinlerin içinde de bulunabilir. Bunun için ürünün etiketini kontrol etmek gerekir.
4. Keten tohumu yemeyi alışkanlık haline getirmek gerekir. Bunun için her gün iki yemek kaşığı keten tohumu almalı ve bunu yulaf ezmesi, çorba, yoğurt gibi besinlere öğütülmüş halde katarak tüketmelidir.
5. Öğütülmüş keten tohumunu saklamak için en iyi yer bir dondurucudur. Dondurucu keten tohumunun besin değerini korumasına yardımcı olur.

Semizotunun yararları neler...









SEMİZOTUNUN FAYDALARI:
* Mide ve bağırsak hastalıklarında faydalıdır.
* Bağırsakları yumuşatır ve mide yanmasını giderir.
* İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.
* Kanı temizler.
* Sinirleri yatıştırıcı etkisi ile zihin yorgunluğu ve uykusuzluğa iyi gelir.
* Dalak şikâyetlerini azaltır.
* Kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırıcı etkisi özellikle iç kanamaları durdurmakta faydalıdır.
* İdrar yanmasını giderir.
* Böbrek kumlarını ve taşlarını dökmeye yardımcı olur.
* Bronşları açarak bronşite iyi gelir.
* Kandaki şeker oranını düşürür.
* Ayrıca, solucanları dökmeye de yardımcı olur.

Baş ağrısını nasıl geçirebiliriz?













Baş ağrısının nedenleri, sebepleri nelerdir?
Baş ağrısının birden çok nedeni, sebepleri bulunmaktadır. Bunlardan bazıları sinüzit, bademcik, grip, yüksek tansiyon, düşük tansiyon, göz bozukluğu, beyne fazla kan gidişi, kabızlık, şeker hastalığı, karaciğer veya safra rahatsızlığı, dolaşım bozukluğu, solunum yetersizliği, menenjit, tifo, verem , aşırı üzülmek, aşırı üzüntü ve mide bulantısı da baş ağrısına neden olabilir.
Baş ağrısı nasıl geçer?
Baş ağrısı insanı rahatsız eden, neredeyse uyutmayan bir rahatsızlıktır. Şiddetli, sürekli, gerilim tipi, küme gibi baş ağrısı çeşitleri vardır. Özellikle şiddetli baş ağrısı ve sürekli baş ağrısı ciddi sıkıntılar, stres yaşatır, bir daha yaşanmaması için dua edilir. Gebelikte de baş ağrısı yaşanabilir. Baş ağrısını nasıl geçer? Diye soruyorsanız, aşağıda belirtilen baş ağrısı için şifalı bitkiler önerilerine bakabilirsiniz.
İşte baş ağrısı için önerilen şifalı bitkiler ve pratik bitkisel formüller
Baş ağrısı için papatya, lavanta, karabaş otu, kekik şifalı bitkileri yarım su bardağı sıcak suya, 1 tatlı kaşığı kadar konulup 6/7 dakika demlendirilerek süzülmesi sağlanır, hazırlamış olduğunuz bu karışımı günde 2/3 bardak içebilirsiniz.

Kadınların adet günlerinde görülen baş ağrıları için civanperçemi şifalı otu önerilir, yarım su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı kadar civanperçemi otu konularak 8/9 dakika kadar demlenmesi beklenir, demlenen su süzülerek günde 1-2 bardak içilebilir.
Toz zencefil de baş ağrısı için şifalı ve yaralıdır, 1 bardak kadar kaynamış suya yarım çay kaşığı toz zencefil 8/9 dakika bekletilerek günde 2-3 bardak içilebilir.

Ihlamur, oğul otu, kedi otu kökü, lavanta çiçeği ile yapılan karışım çayları da yararlıdır.

Baş ağrısı için kan aldırmak da bilinen bir tedavi yöntemidir.
Baş ağrısı için diğer şifalı bitkiler
Nane, Semizotu, Acı kırmızı biber, sarımsak, söğüt(salix) şifalı bitkileri de baş ağrısı için faydalı ve yararlı bitkiler arasındadır.

Diş ağrısına doğal çözüm yolları nelerdir?












Diş ağrısı için pratik bitkisel çözümler :
1-Defne yaprağı sirke ile kaynatılarak gargara olarak kullanılır.
2-Bir bardak suya bir kaç damla karanfil esansı konularak bu Su ile ağız çalkalanır.
3-Sarımsak ezilir,ağrıyan dişin afı ovulur.
4-Bir bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı Adaçayı konulur.20 Dakika demlendirildikten sonra ılık halde gargara yapılır.
5-Maydanoz ezilerek ağrıyan dişe sürülür.
Bunlar tabii ki geçici çözümlerdir.Diş ağrılarılarının tedavisi için mutlaka bir diş hekimine danışınız.



Dişlerde meydana gelen çürük, kırılma gibi durumlarda şiddetli ağrılar yaşayabiliriz.
Diş ağrısı nasıl geçer? Nasıl giderilir?
Bu ağrılar insanın ruhsal olarak da sıkıntıya sokan ağrılardır. Özellikle 20 lik diş ağrıları ciddi acılar yaşatır. Diş ağrıları bazen uzun bir süre geçmez, işte tam bu noktada diş ağrısına ne iyi gelir diye araştırmaya başlarız, öncelikle uzun süren bir ağrınız var ise bir diş hekimine görünmelisiniz, çünkü burada yazacağımız öneriler sadece anı kurtaran bilgilerdir, kalıcı tedavi diş hekimleri tarafından yapılır. Diş ağrısı için şifalı bitkiler mevcutdur. Ahmet maranki diş ağrısı için sarımsak ve maydanoz önermektedir, maydanozu güzelce ezdikten sonra ağrıyan diş etrafına yavaş yavaş masaj yapar gibi sürmek gerekir, sarımsak da aynı şekilde güzelce ezilerek ağrıyan diş etrafına sürülmelidir. Bilinen bir tedavi yöntemi olan tuz tedavisi ile az miktardaki tuz ağrıyan dişe bastırılır ya da tuzlu su ile gargara yapılır.
Diş ağrısı için ilaçlar da kullanılır, ancak bir ilaç kullanmadan veya bitki tedavisi de olsa doktorunuza danışmadan tedaviye başlamayınız, diş ağrısı için antibiyotikler, iğneler kullanılır, rastgele ağrı kesici haplar kullanarak yan etkilere mağruz kalabiliriz, önce diş hekimlerimize danışalım.
Peki diş ağrısına ne iyi gelir?

Diş ağrısı için karanfil

Karanfilin faydaları bir çok alanda bilinen bir gerçektir, özellikle ağrı kesici etkisi ile bilinen karanfil diş ağrısına iyi gelir.
Aktarlardan bulabileceğiniz karanfil tohumu diş ağrısı tedavisi için geçicide olsa bir rahatlatma sağlayacaktır.a
Aldığınız karanfil tohumunu ağrıyan diş üzerine koyup hafif bastırmanız ile diş ağrısına iyi gelecektir ve diş ağrısını hafifletecektir.
Bu öneriler sadece diş hekiminize gidip muayene olmadan önce ağrıyı hafifletmek içindir kalıcı tedavi için tek yetkili kişi diş hekimleridir.

Nazardan korunma için neler yapılmalı

20.2.13

Nazardan korunmak için neler yapılmalıdır,Nazar varmıdır? Nazar gerçekten var mı? Nazara inanmalımıyız..Nazar nedir neden olur,kimlerin nazarı değer..Bebekleri nazardan nasıl koruruz..Mavi ve yeşil gözlerin nazarı mı daha çok değer..Göz değmesi nasıl engellenir,göz değmesi doğa üstü güçmüdür..hangi renk gözler daha çok nazar eder,nazar kötü enerji akımımıdır..
Nazar ile ilgili detaylar bu başlık altında inceleyebilirsiniz..






1-Resûl-i Ekrem Efendimiz, torunları Hasan ve Hüseyin (r.a.)'e, nazar değmesin diye duâ okurlarmış. Bu duâ:
"Euzu bi kelimâtillâhi't-tâmmeti min kulli şeytanin ve hammetin ve min külli aynin lammeh."

"Her türlü şeytandan, zararlı şeylerden ve kem gözlerden bütün kelimeleri yüzü hürmetine Allah'a sığınırım."
2-Peygamber efendimiz nazar için ( Allahümme barik fihi ve la tedarruhü ) okurdu. (İbni Sünni)
"Allâh'im, bunu mübârek eyle. Ona zarar dokunmasina izin verme."
3- Büyük velîlerden Hasan Basrî Hazretleri göz değmesine karşı (Kalem Sûresinin 51-52. ayetleri olan) şu âyetleri okurdu:
"Ve in yekadullezîne keferû leyuzlikûneke biebsarihim lemmâ semiu'z-zikre ve yekulûne innehu le mecnûnun ve ma huve illâ zikrun lil âlemîn."
"Gerçekten o küfredenler Kur'an-ı işittikleri zaman az kaldı seni gözleriyle yıkacaklardı. "O, mutlaka bir mecnundur" diyorlar. Oysa Kur'an bütün alemler için büyük bir uyarıcıdır.." (Kalem Sûresi, 51-52)
Nazar değen kimse şifa için:
Fatiha Suresi,
Ayetü'l-Kürsî,
Felâk Suresi,
Nâs Suresi, okumalıdır.
5-Bismillâhirrahmânirrahîm bismillâhi azîm-iş- şâni şedîd-il birri mâ şâallahü kâne habese hâbisün min hacerin yâbisin ve şihâbin kâbisin. Allahümme innî radedtü ayn-el âini aleyhi ve alâ men ehabb-en-nâsi ileyhi ve fî keyedihî ve kilyetihî lahmün rakîkun ve azmün dakîkun fîmâ lehû yelîku ferci-il basara hel terâ min fütûrin sümmerci-il basara kerrateyni yenkalib ileyk-el basaru hâsian ve hüve hasîr ve in yekâdüllezîne keferû leyüzlikûneke biebsârihim lemmâ semi-uz- zikra ve yekûlûne innehû lemecnûnün ve mâ hüve illâ zikrun lilâlemîne lâ havle velâ kuvvete illâ billâh-il aliyy-il azîmi Lâ ilâhe illallâhü hısnî, men kâle-hâ dehale hısnî, ve men dehale hısnî emine min azâbî. Sadaka rasûlullahi sallallahü teâlâ aleyhi ve selleme.
6-Sabah-akşam, Besmele ile 3 defa "Bismillahillezi la yedurru maasmihi şeyün fil erdi vela fissemai ve hüvessemiulalim" okuyan, büyü, nazar ve zulümden korunur."
7-Fatiha, Âyet-el kürsi ve ( Kâfirun, İhlas, Felak, Nas sureleri ) 7şer defa okunup üflenirse, büyü, nazar ve her dert için iyi gelir. Tuza okunup, suda eritilerek içmek de olur. Bir hadisi şerifte de, (Fatiha ile Âyet-el kürsiyi okuyana, o gün nazar değmez) buyuruldu.

Saçkırana doğal tedavi



Saçkıran rahatsızlığının birçok sebebi bulunmaktadır. Saçkıran sebeplerinden biri olarak stres ve aşırı gerginlik de bulunmaktadır. Saçkıran rahatsızlığı ile avuç içi gibi saçlar öbek şekilde dökülür. Ayrıca saçkıran rahatsızlığının mikrobik sebepleri de vardır.
Saçkıran rahatsızlığının bitkisel tedavisi için birçok bitki ve bitki özü kullanılır. Aşağıdaki uygulamalar saçkıran için bitkisel tedavi özelliğinde önerilerdir.
Saçkıran için bitkisel tedaviye başlarken stres çayı uygulanması önerilir. Bunun için 2/3 oranında oğul otu ve 1/3 oranında karabaş otu karıştırılır ve çay demler gibi hazırlanarak günde 3 defa su bardağı kadar içilmelidir.
Saçkıran bitkisel tedavisi için pelin otu bitkisini sirke ile kaynattıktan sonra başınızı bununla her gün yıkayabilirsiniz.
Sarımsak ezilerek kına ve zeytinyağı ile karıştırılıp merhem kıvamına ulaşması sağlanır. Elde edilen merhem saçkıran olan bölgelere sürülebilir.
Berberler mikropları öldürme amacı ile sirke ruhu ile kafayı yakar. Bu şekilde saçların yakılması tavsiye edilmemektedir. Sirke ruhu ile saç derisi kızarır ve bu bölgelerden tekrar saç çıkımı zorlaştırılır.siyonunun oluşturduğu ve özellikle saç sakal kıllarını döken bir deri hastalığıdır.

Enginarın yararları nelerdir?

19.2.13








Enginar
Enginarın sağlığımıza, özelikle karaciğerimize  faydaları birçok kişi tarafından biliniyor. Özellikle bu dönemde taze olarak ulaşabildiğimiz enginarı, haşlayıp salatalara ekleyerek ya da zeytinyağlı olarak ya da pirinç-bulgur karışımıyla içini doldurup dolma haline getirerek yapraklarından da faydalanabilirsiniz. Yüksek miktarda potasyum, kalsiyum ve manganeze ek olarak A vitamini, B1 vitamini ve C vitaminleri içerir. Enginarın en büyük özelliği karaciğeri temizlemesinin yanı sıra safranın kolay akışını sağlamasıdır:
* İçeriğindeki birçok vitamin ve minerallere ek olarak enginarda bulunan 'Ciarin' adlı madde karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardım eder.
* Safra salgılanmasının artışına etki ederek hazımsızlık ve diğer sindirim şikâyetlerinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Enginar, böbreklerdeki üre konsantrasyonunu artırarak diüretik etki oluşumuna yardımcı olabilir.
* Enginar, kandaki kolesterol seviyesinin ayarlanmasına yardımcı olabilir.


Enginarın Besin içeriğine Yakın Bakış;

1 adet orta boy çiğ enginar (yaklaşık 130 gr.) ortalama 60 kalori içerir.
*  Doymuş yağ oranı çok düşüktür.
* Kolesterol içermez.
* Posa içeriği yüksektir.
* Demir içeriği yüksektir.
* Fosfor ve niasini yüksek miktarda içerir.
* B6 vitamini içinde iyi bir kaynaktır.

 


* Enginar son derece faydalı ve değerli bir besin. Diğer sebzelerden farklı olarak, yüksek oranda protein ve karbonhidrat içerir. Vitamin ve mineral açısından da son derece zengindir.
* Düşük yağ içeriği nedei ile de, diyet dostu bir sebzedir.
* En sert maddelerin bile sindirilmesine yardımcı olan “sinarin” isimli madde enginarda bulunur.
* Karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
* Yağların sindirimin ve absorbe edilmesini de sağlayan Enginar, adeta bağırsakları yıkayarak, temizler.
* A,D, D2, B6 ve C vitaminleri açısından zengin olan enginar; beyin yorgunluğunu giderir.
* Yüksek protein içeriği nedeniyel kalp adalelerini kuvvetlendiren enginar;
* Üre ve kolestrolü düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar.
* Enginar, kandaki şekeri düşeren bu değerli sebze, şeker hastaları için de çok faydalıdır.
* Mide ve bağırsakları dezefenkte eder.
* vücuda canlılık verir.
* Karaciğeri korur, karaciğer hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar
* Böbrek ve bağırsakların düzenliçalışmasına yardımcı olur.
* Sindirimi kolaylaştırır.
* Kandaki şeker oranını ayarlar, kolestrolü düşürür.
* Vücuda dinçlik verir
* Kalp sağlığı için faydalıdır
* İshali keser ve önler.
* Kanı temizler.

Kefirin faydaları.




KEFİRİN MUCİZEVİ FAYDALARI:
* Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden, enfeksiyonlara karşı vücut direncini arttırır.
* Astım ve alerjiye karşı direnç oluşturur.
* Büyümeye güçlü destek sağlar.
* Enerji değeri yüksektir. Canlılık ve enerji verir.
* Tok tutucudur. Kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olmaz.
* Bağırsak florasını düzenler.
* İçerdiği faydalı bakteriler, sindirim sistemimizdeki zararlı bakterilere karşı mücadele eder.
* Cilt güzelliğine ve parlaklığına olumlu etkileri vardır.
* Saçları güçlendirir.
* Yorgunluk ve stresin etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
* Cinsel işlevlere olumlu etkisi vardır.
* Kolesterolü dengeler ve yüksek tansiyonu düşürür.
* Damar sertliğini ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur.
* Uykusuzluğu gidericidir. Spor yapan kişiler için enerji deposudur.
* Sindirimi kolaylaştırır.
* Kemoterapi tedavisi sırasında vücudun güçlü kalmasını ve beslenmenin devamlı olmasını sağlar.
* Selülitlere karşı etkilidir.
* Birçok hastalığın engellemeye yardımcı olur.
* Alkol alanlara, kaybolan vitaminlerin geri kazanılması yönünde takviye sağlar.
* Saç dökülmelerini azaltır.
* Doğum kontrol hapı ve idrar söktürücü ilaç kullananlara yardımcıdır
* Antibiyotik ilaçlar, vücuttaki tüm vitaminleri ve bakterileri öldürdüğü için; içerdiği faydalı bakteriler sayesinde doğal antibiyotik görevi yapar.
* Antioksidan özellikleriyle hücre yenilenmesine katkıda bulunur.
* Menopoz dönemindeki riskleri azaltır.
* Aşırı yıpranmayı ve yaşlanmayı yavaşlatır.
* Damar sertliğini önler
* Uzun ve sağlıklı bir ömür trendine yönelik metabolizmanın mimarıdır. Kemiklerin ve kasların kuvvetli kalmasına destek sağlar.
* Osteoporoz ve Alzheimer hastalığına karşı direnç oluşturur.
* Başta prostat ve bağırsak kanseri olmak üzere, birçok kanseri önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
* Bellek zayıflığını ve dikkat azalmasını engeller.
* Kronik güçsüzlüğe karşı kuvveti arttırır.
* Görme zayıflığını ve katarakt oluşumunu önlemeye katkı sağlar.
* Serbest radikallerin, ağır metallerin ve zehirli gazların vücuttaki olumsuz etkilerini azaltır.
* Kronik depresyona karşı olumlu katkısı vardır.
* Yaşlanmanın görünür etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
* Yaşlılıkta karşılaşılabilecek sorunları önlemeye katkı sağladığından, mutlu bir yaşlılık dönemi için vazgeçilmezdir.

NASIL TÜKETİLMELİ:

Özellikle kanser başta olmak üzere pek çok hastalığa karşı koruyucu özelliği olan kefiri günde bir bardak rahatlıkla içebilirsiniz. Evde mayasından mayalayabileceğiniz gibi marketlerde satılan sade türlerini tercih de edebilirsiniz. Ekşimsi tadı rahatsız ediyorsa sevdiğiniz bir meyve ve 1 çay kaşığı kadar vanilya ile bilenderize ederek rahatlıkla tüketebilirisiniz.. Hatta sabah kahvaltılarınızı bu karışıma 4 yemek kaşığı kadar yulaf ve 10 adet badem ekleyip yapabilirsiniz. Bu karışım özellikle ramazan ayında olduğumuz şu sıralar iyi bir sahur öğünü alternatifi de olabilir.

Hamilelik nezlesi nasıl geçer?

Gebeliğin ilk ikinci ayından ya da son altıncı haftasından itibaren burun tıkanıklığı ve burun akıntısı ile husule gelen hamilelik nezlesi, ekseri gebelik döneminde birçok kadının en sık yakındığı sorunlardan biridir. Bazı kadınların gebelik döneminde hamilelik nezlesine yakalanmalarından itibaren iki hafta içinde bu sorunu atlattıkları görüldüğü gibi, bazılarında doğumdan sonra da devam etmektedir. Peki hamilelik nezlesinin geçmesi için gebelik döneminde kadınlar neye dikkat etmelidir?
Hamilelik nezlesi tedavisi Gebelik nezlesi nasıl geçer?

Hamilelik dönemi nezlesi normal nezle hastalığı gibi ağır geçmez,sadece burun akıntısı ve tıkanıklığı ile atlatılan bir sorundur. Ancak burnun tıkalı olmasından dolayı nefes almada güçlük çeke ve mukoza şişmesinden dolayı sinüs boşluklarına hava girmemesi sebebiyle baş ağrısı yaşanabilir. Ayrıca geceleri burundan nefes alınmadığı, nefesin ağız yoluyla alınmasından kaynaklı boğaz kuruluğu da görülebilir. Bilhassa da yatar pozisyonda rahatsızlık verici olan hamilelik nezlesinde, burundaki dolgunluğu azaltmak için, yatar pozisyonda iken başınızın altına yüksek bir yastık almalısınız.
Hamilelik nezlesi tedavisi için uzmanların önerisi, bol sıvı alımı, buhar solunması, yürüyüş, sıcak banyo, hafif egzersizler, tuzlu su spreyleri ve burun yıkama sıvılarıyla burnun temizlenmesi, burun kanadını genişleten bantların kullanımıdır. Odanın nemlendirilmesine ve temizliğine dikkat edilmelidir. Sigara dumanı, tozlu ortam, hava kirliliği ve ani ısı değişimleri olan bölgelerden uzak durmaya özen göstermelisiniz...

Prostatın belirtileri nelerdir?






PROSTAT İLTİHABI (PROSTATİT)
Prostat bezinde sperm kanalları bulunur. Bunlar çok uzun kanallardır. Başta E. coli adını verdiğimiz bakteri türü ve diğer bakteriler bu kanallara yerleşerek burada enfeksiyona neden olurlar. Vücut da bu duruma iltihap oluşturarak yanıt verir. Bir de idrar yolunda oluşan iltihap prostat bezine bulaşırsa prostat iltihabı oluşur. Bu hastalığın oluşması için mutlaka bakteri olması gerekmez. Bazı prostat türlerinde bakteri olmadan da prostat iltihabı oluşmaktadır. Prostat iltihabı cinsel yolla bulaşan hastalıklardan biri değildir. Çünkü prostatit bulaşıcı değildir. Ergenlik çağından sonra her yaşta ortaya çıkabilen bir durumdur. Mutlaka tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Sinir hastalıklarına yol açabilir.
PROSTAT İLTİHABININ ÇEŞİTLERİ VE NEDENLERİ
Akut prostatit: Ani gelişir ve şiddetlidir.
Kronik prostatit: Sinsi seyreden bir durumdur ve daha az şiddetlidir.
Prostat bezinin iltihabına sıklıkla bakteriler neden olur. Bir çok mikrop prostat iltihabının oluşmasında etken rol oynar. İdrar yolunda yapılan bazı tıbbi müdahaleler sonucunda da oluşabilir. Prostat bezinin bir diğer nedeni ise kalın bağırsakta oluşan iltihaplar, makat bölgesindeki yaralar ve hatta bademcik iltihabıdır fakat bu çok zayıf bir olasılıktır. Kan dolaşımı sonucunda ortaya çıkan bir durumdur.
PROSTATIN BELİRTİLERİ VE HASTANIN ŞİKAYETLERİ
Akut ve kronik prostat iltihabındaki belirtiler birbirinden çok farklı olmasa da tedavileri ve bazı belirtileri farklı
olduğundan bunları tek tek incelemekte fayda var.
Akut prostat iltihabı: Kronik prostat iltihabına göre çok daha az görülür. Şikayetler aniden ortaya çıkar ve belirtiler şiddetli bir şekilde seyreder. Hasta çok ağrı çeker ve gergin bir haldedir. İdrarını yaparken yanma hisseder ve idrarının tamamını yapmada güçlük çeker (yetersiz idrar kesesi boşaltımı). Vücutta mikrop fazladır. Ateş yükselmiştir ve titreme de görülür.
Kronik prostat iltihabı: Daha sık görülen bir durumdur. Sinsi seyreden bir hastalıktır, yavaş yavaş gelişir ve şiddeti akut prostatite göre daha azdır. Sık idrara çıkma isteği vardır. Yine idrarda yanma ve idrarı yaparken zorlanma görülür. Ateş fazla yükselmez.

Cinsel isteksizlik görülür. Boşalma sırasında ağrı hissedilir. Bağırsaklarda gerilme hissi vardır. Bunların dışında yine makat bölgesinde, erkeklik hormonu olan testesteronun salgılandığı yer testislerde ağrı duyulur.
Bu prostat iltihaplarının yanında bakterilerin neden olmadığı iltihaplar da vardır. Bu durumda da idrar yaparken ve boşalırken ağrı, sık idrara çıkma peniste, testiste, idrar kesesinde ağrı vardır. Ayrıca bu belirtilerin sadece prostat iltihabında görülmediği bilinmelidir. Prostat bezinin etrafındaki kas ve sinirlerde sorun olduğunda da aynı belirtiler görülebilir.
PROSTAT İLTİHABI TEDAVİSİ NASILDIR?
Kronik prostat iltihabı tedavisinde genelde antibiyotik kullanılır. Ortalama 5 hafta boyunca bu antibiyotik tedavisi uygulanır. Hastalık tekrarlar ya da tedaviden sonuç çıkmazsa bu tedavi süresi uzatılabilir. Bunun yanında şişliği ortadan kaldırmak için ilaçlar verilir. Daha sonraları ise idrarın rahat yapılmasını sağlayacak ilaç tedavisi uygulanabilir. Çok nadir durumlarda ise ameliyat uygulanır. Tedavisi zor bir rahatsızlıktır. Antibiyotikler o bölgeye yeterince etki etmeyebilir.
Akut prostat iltihabı tedavisinde yoğun antibiyotik tedavisi uygulanır. Ölümcül olabilen bir durum olduğundan yoğun bir bakım gerekir. En az iki hafta süreyle uygulanır. İdrar yaparken zorlanan kişilere sonda takılabilir. Damar içi ilaç tedavisi de yapılabilir.
Hastanın hayatını olumsuz etkileyen bir durum olduğundan tedavi mutlaka yapılmalıdır. Çünkü çaresi olan bir hastalıktır. Tedavi sonucunda çok büyük aşamalar kaydedilir. En azından kontrol altında tutulur.
Hastaların şu durumları bilmesinde fayda vardır:
Cinsel ilişkiyi bırakmak gerekmez. Hasta ilişkine devam edebilir,
Hayatını prostat iltihabı olmadan önceki gibi devam ettirebilir,
Prostat kanseri oluşumuna neden olmaz,
Tanısı zor konulan bir hastalık olduğundan tanıyı doğru koymak önemlidir,
İlaçları belirtiler geçti diye bırakmamak gerekir.

-Neden lazer tedavisi?
Lazerlerin başlıca avantajı kanama riskinin az oluşu, bununla ilişkili olarak sonda ve hastanede yatış  süresinin kısalığı, anestezi almaya uygun olmayanlara lokal anestezi ile yapılabilmesidir.
Ancak tedavi sonrası kullanılan lazerin dalga boyuna bağlı olarak değişen sürelerde idrar şikayetleri görülebilir. İyileşme sürecinde vücuttaki yanık dokuların atılması söz konusudur. Yanlış bilinen bir hususta buharlaştırma sonrası prostatın tamamen uçup gittiğini zannetmektir.
Burada amaç hastanın rahat idrar yapmasını sağlamak için yeterli bir kanal oluşturmaktır. Geride mutlaka prostat dokusu kalır ve bu hastalarda ameliyat sonrası her erkek gibi yıllık kontrollerine devam etmek durumundadırlar.
Buharlaştırma ameliyatı ileride gelişebilecek prostat kanseri riskini, teorik olarak  sadece bir miktar azaltabilirse de ortadan kaldırmaz.

Geniz akıntısına doğal tedavi..

17.2.13





Geniz akıntısını artıran sebepler nelerdir?
• Soluduğumuz havadaki toz, duman gibi parçacıkların fazlalığı.
• Süt ürünleri. Hassas bünyelerde süt ve süt ürünleri geniz akıntısını artırabilir.
• Kuru havalı ortamlarda uzun süre vakit geçirmek. Özellikle plaza ve rezidans gibi yerlerde hava kurudur.
• Sigara kullanımı. Sigara hem geniz akıntısını artırır hem de akıntıyı taşıyan silyaların fonksiyonunu bozar.
• Alkol ve kafein içeren içecekler.
• Nezle, grip ve sinüzitte geniz akıntısı artar.
• Gebelik ve doğum kontrol hapları kullanımı da geniz akıntısını artırır.

Bunu yapabilirsiniz:
Geniz akıntısı için adaçayı gargarasının yapılışı; Bir yemek kaşığı adaçayının içerisine yaklaşık olarak bir yemek kaşında 5 gram bulunuyor. 5 gram adaçayının içerisine 120 ml değerinde klorsuz su koyun ve kısık ateşte kaynatmaya başlayınız. Kaynarken kaynattığız kabın kapağının kapalı olması önemlidir. 4 dakika kaynamasını bekleyin.

 Ilıdıktan sonra süzme işlemini gerçekleştirebilirsiniz. Bu işlemin ardından her gün sabah kahvaltılarından sonra iki kez olmak üzere ağzımızda gargara şeklinde bu bitkisel formülü uyguluyoruz. Hazırlanan adaçayı gargarasını buzdolabında saklayarak daha fazla kullanabilirsiniz. 2 günden fazla yaptığınız adaçayı gargarasını kullanmayınız. 2 gün bitiminde tekrar baştan yapınız.
Yine ek olarak; burnunuzu düzenli olarak tuzlu su ile yıkayın. Tuzlu suyu evde kendiniz hazırlayabilirsiniz


Fazla geniz akıntımı azaltmak için neler yapabilirim?
• Günlük sıvı tüketimini artırmalısınız. Özellikle sıcak bitkisel çaylar faydalıdır. Sıcak içecekleri tüketirken buharını da solumanız faydalı olacaktır.
• Burnunuzu düzenli olarak tuzlu su ile yıkayın. Tuzlu suyu evde kendiniz hazırlayabilirsiniz.
• Bunun için bir litre kaynamış soğumuş suyun içine bir tatlı kaşığı tuz ve karbonat katıp karıştırmanız yeterlidir. Hazırladığınız bu suyu bol bol burnunuza çekebilirsiniz.
• Akıntı sebebi sinüzit ise muhakkak bir kulak burun boğaz doktorunu ziyaret edip tedavi olun.
• Alerjiniz varsa tedavi olun.
• Alkol, sigara ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
• Plaza veya rezidans yaşamınız varsa burun nemlendirici kremlerden kullanın.

Kabak çekirdeğinin yararları nelerdir?

16.2.13





Kabak çekirdeği:
 Ciddi bir bağırsak kurdu düşürücüdür. Tuzsuz tüketildiğinde çok
 hızlı ve etkili bir şekilde tenyanın dökülmesine neden
 olur. Bunun için çocuklarda 40g, büyüklerde 100g tuzsuz kabak
 çekirdeği yeterlidir.
 Kabak çekirdeğinin
 asıl mucizesi iyi huylu prostat büyümesi (BPH) ile ilgili. Şu an
 kabak çekirdeğinin BPH'ı azalttığı hatta önlediği tıbben
 kanıtlanmış ve kabul görmüş durumda. Yine BPH'la bağlantılı
ortaya çıkabilecek idrar yolları bozukluklarına da faydalı. Bu
 mekanizma phystosterin denen bir madde sayesinde
 oluyor.
 Kabak çekirdeği karotenoid
 içeriyor. Yapılan araştırmalar karotenoidden zengin beslenen
 erkeklerin BPH riskinin düşük olduğunu
 gösteriyor.
 Kalın bağırsak kanseri riskini
 azaltıyor. Ayrıca içerdiği E vitamini ile hücre
 zarının oxide olarak bozulmasını önlüyor. Sağlıklı
hücreler kanserde önemli rol oynuyor. Yine E vitamini geç
 yaşlanmamızı ve yaşlılığımızı genç gibi geçirmemizi sağlıyor.
 Lif içeriği de kanserle işlikli.
 Lifli gıdalar kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Su
 tutup şişerek tokluk hissi veriyor.. Bu sayede hem
 bağırsaklar normal çalışıp sıkıntı yaratmıyor hem de diet yapmış
oluyorsunuz. Ama en önemlisi kabızlık önlenince
 antioksidan yani kanser yapan maddeler bağırsaklarda daha az
 kalıyor bu da kanser riskini
 azaltıyor.
 Kabak çekirdeği mineraller, esansiyel
 yağlar ve proteinler bakımından zengin. Ayrıca içinde
 kemikler ve iştah için önemli bir madde çinko var. Bir bardak
 kabak çekirdeği günlük çinko, demir ve E vitamini
 ihtiyacımızın tamamını, yarım bardak kabak çekirdeği ise
 günlük magnezyum ihtiyacımızın tamamını
karşılıyor.
 Omega 3 ve omega 6 içeriği
 beyin fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı oluyor.
 Zihinsel gelişimi olumlu yönde etkiliyor. Arjinin adlı
amino asit sayesinde nitrit oksik oluşumu ile damarların
 esnemesi ile ereksiyon ve kalp problemlerinde kullanılma
 potansiyeli yüksek olduğundan bu alanla ilaç yapım
 çalışmaları sürüyor.
 Fosfor içeriyor.
 Fosfor kemik oluşumuna yardımcı oluyor, böbrek fonksiyonlarını
düzenliyor. Sağlıklı kemikler kemik kanseri riskinin azalması
anlamına geliyor.
 Özellikle erkeklerde
 belirli bir yaştan sonra ortaya çıkan kemik erimesini
 önlüyor .


Yapılan arştırmalar sonucunda kabak çekirdeğinin insan vücuduna bir çok yararı olduğu ortaya çıktı. E vitamini, fosfor, çinko ve afrodizyok özelliği bulunan kabak çekirdeği, tavukta bulunan arginden dört kat daha fazla argin içeriyor. Argin, kalp hastalığı, üreme bozuklukları ve yaraları çabuk iyileştirme gibi görevler üstlenir. Depresyona karşı da iyi gelen kabak çekirdeği, antidepresan görevi görür. Kadınların libidosunu arttıran ve erkeklerde testesteron üremesine yardımcı olan çinko, kabak çekirdeğimde bol miktarda bulunuyor. Kabak çedirdeği cinsel hayata canlılık kazandırırken doğurganlığı da arttırır. Damar sertliğine ve beyin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan kabak çekirdeği, omega 3 açısındanda oldukça zengindir.

Adet düzensizliği nasıl düzelir?
















ADET DÜZENSİZLİĞİNE BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

*1 tutam kekik ve 1 tutam reyhan kaynar su içinde çay gibi demlenip içilmelidir.

*Aşırı adet kanamaları için, 4 bardak soğuk suya 2 yemek kaşığı ufalanmış çoban çantası ve atkuyruğu bitkisi konulup, 10 dakika bekletilerek içilmesi önerilir.

*Birer tutam kereviz ile maydanoz kaynatılıp, 1 gece bekletilir. 3 gün sabahları aç karnına tüketilen karışım, aşırı kanaması olan kadınlara tavsiye edilir.

*Adet düzensizliklerinde zerdeçalı toz haline getirip kullanabileceğiniz gibi, çay şeklinde demleyerek de tüketilmesi önerilir.

*Civanperçemi, kadınlarda görülen ağrılı krampların tedavisinde destekleyici bir bitkidir.

HAYIT
İdrar söktürmede,
Mide bağırsak gazlarını gidermede ve teskin etmede,
Hormonal adet kanaması sıklığında,
Dizanteride, sıtmada, ağız yara ve iltihaplarında,
Diş etlerinin sağlamlaştırılmasında,



*1 tutam kekik ve 1 tutam reyhan kaynar su içinde çay gibi demlenip içilmelidir.

*Aşırı adet kanamaları için, 4 bardak soğuk suya 2 yemek kaşığı ufalanmış çoban çantası ve atkuyruğu bitkisi konulup, 10 dakika bekletilerek içilmesi önerilir.

*Birer tutam kereviz ile maydanoz kaynatılıp, 1 gece bekletilir. 3 gün sabahları aç karnına tüketilen karışım, aşırı kanaması olan kadınlara tavsiye edilir.

*Adet düzensizliklerinde zerdeçalı toz haline getirip kullanabileceğiniz gibi, çay şeklinde demleyerek de tüketilmesi önerilir.

*Civanperçemi, kadınlarda görülen ağrılı krampların tedavisinde destekleyici bir bitkidir.



CİVANPERÇEMİ
 Myom, kist ve iltihaplarda,
 Yumurta tembelliğinde,
 Menopoz döneminde yaşanan sorunlarda,
 Adet düzensizliğinde,
 Rahim ve idrar yolu iltihaplarında,
 Kemik erimesinde,
 Hormon bozukluklarının giderilmesinde,
 Vücut direncinin arttırılmasında,
 Mide ve bağırsak gazlarının giderilmesinde,
 Stres ve yorgunluk hallerinin giderilmesinde,
 Uyku düzenlemede



ASLANPENÇESİ


Kalbi kuvvetlendirir.

- kadın hastalıklarına iyi gelmektedir.

- Adet düzensizliğini giderir.

- Menapoz dönemimde görülen rahatsızlıkları minumuma indirger.

- İltihaplara karşı iyi gelmektedir.

- Anemiye iyi gelir.

- Döl yatağını kuvvetlendirir.

- Yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır.

- Kas kayıplarını en aza indirir.

- Meme kanserinin olmasını engellemektedir.

- Prostat kanserini önleyici niteliktedir.

- Lenf bezi kanserine akrşı iyi gelmektedir.

- Romatizmal ağrılara iyi gelmektedir.

- Bağırsak gazlarını giderici niteliktedir.

- İştah açar.

- Mideyi kuvvetlendirir.



Uykusuzluğa iyi gelen bitkisel çaylar..



KEDİOTU
 Kediotunun küçük pembe-beyaz çiçekleriyle çekici bir görüntüsü vardır fakat köklerinin kokusu pek hoş değildir.Bu koku kedilerin çok hoşuna gider,bitkinin toprağını kazıp kökünü çıkarmaya çalışırlar.Bu yüzden bitkiye kedi otu denmiştir. Uykusuzluğa ondan daha iyi gelen bir bitki henüz bulunamamıştır. Kediotu kökünü, yatmadan 1 saat önce 2 kapsül alabilirsiniz. Ya da kediotunun çayını, tabletlerini ya da sıvı ekstrelerini kolaylıkla bulabilirsiniz.

PAPATYA
 Sakinleştirici etkisi vardır, uykusuzluğa çok iyi gelir. Sinir sistemin rahatlatmak ve bitkinliği gidermek için papatya banyosundan oldukça iyi sonuç alınabilmektedir. Banyo suyu için 4 avuç dolusu papatya kaynamış suya konur ve normal çay gibi demlenir ve ılıması beklenir. Papatya çayı için de bir tutam papatya 1 bardak kaynamış suda haşlanır ve 10 dakika demlenir.

KEREVİZ SAPI
 Çok yaygın olarak bulunmayan bu kereviz cinsinin uykusuzluğa iyi geldiği bilinmektedir. Kereviz saplarını isterseniz çiğ olarak, isterseniz ince ince doğrayıp çorbalara veya salatalara ilave ederek kullanabilirsiniz.



OĞUL OTU
 Halk dilinde limon nanesi, melisa ya da kovan otu olarak da bilinen oğul otunun iç açıcı bir kokusu vardır ve sinirlerin yatışmasına yardımcı olur. 2 ya da 3 çay kaşığı dolusu ince kıyılmış oğul otuna 1 bardak kaynamış su eklenir. 10 dakika kadar demlendikten sonra süzülür. Bitki kesinlikle kaynatılmamalıdır. Dilerseniz bal ile tatlandırarak, günde 3 ya da 4 bardak içilebilir. Yatmadan önce içilmesi tavsiye edilir.

Antep fıstığının nelere iyi geliyor?










 Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.
Göğsü yumuşatır. Öksürüğü keser.
 Böbrek ve safra kesesi ağrılarını dindirir.
 İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.
 Cinsi arzuları artırır, bedeni ve zihni kuvvetlendirir.
 Kalbi kuvvetlendirir. Kroner kalp hastalığının riskini azaltır.
 Akciğeri iltihaplardan temizler.
 Böbrek ve meshane kumlarını düşürür.
 Devamlı yenirse azaları kuvvetlendirir.


Antep fıstığı protein ve mineral deposu bir besindir. İçerisinde bulunan, B1 ve B2 vitamini, kalsiyum, fosfor, C vitamini ve E vitaminleri  sayesinde kalp krizi ve kanser riskini oldukça azaltan bir besindir. Doymamış yağ oranı yüksek olan Antep fıstığı kolestrol dostudur.
Günde 10-12 adet yenilen iç antepfıstığı, vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir. 100gr antepfistiği vücudun günlük protein, vitamin B1 ve fosfor ihtiyacinin %5´ini karşılayabilmektedir. Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kroner kalp hastalığının riskini azaltır. Antepfıstığı şeker hastalığında(Diabete Mellitus) kullanılabilir. İnce bağirsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler. Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudun dostudur. Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir. Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.

Bademin yararları..



Bademde çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi mineraller ve vitaminler vardır. Ayrıca içerdiği Amigdalin maddesinin kansere karşı koruyucu olabileceği savulunuyor. Bununla birlikte Ko enzim Q 10 ve Omega 3 seviyesi çok yüksektir. Bu enzim ve yağ asidi kalp damar hastalıklarından kişiyi koruyor ve yaşlanmaya gidişsürecini yavaşlatıyor. Bademi düzenli tüketmek kötü kolesterol olan LDL’yi %6 ila %15 oranında düşürüyor.
Bu kadar iyi kalpli olduğunu bildiğimiz bademin aynı zamanda çok da iyi zayıflattığı kanıtlandı. Çok yakınlarda, Amerika’da yapılan bir araştırma ile de, zayıflamak isteyenlere günde 17 tane badem verildiğinde daha iyi kilo kaybettikleri gösterildi.
Bademin kaliteli protein içermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması kişiyi daha uzun süre tok tutuyor. Badem sert bir yiyecek olduğu için çiğnemesi zor oluyor ve bu durum kişinin çiğneme duygusunu tatmin ediyor.
Lif oranı yüksek olduğu için bağırsak hareketlerini artırıyor. Hazırlama zorluğu olmadığı için her yerde kolayca bulunabiliyor ve her yere kolayca taşınabiliyor.
Zayıflamak için bademi nasıl yiyeceğiz diyenler için;
Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.
Bir defada 15′den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15′lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.

Vitamin mineral için iyi bir kaynaktır:
Yeterli miktarda karbonhidrat, doymamış yağ, lif, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, çinko, A, B, C ve E vitamini bulunur. Yarım çay bardağı badem günlük manganez ihtiyacının yüzde 45’ini, bakır ihtiyacının yüzde 20’sini karşılar.

Hastalıklardan korur:
Yapılan çalışmalar gösteriyor ki badem tüketimi koroner kalp hastalıkları riskini azaltmaktadır. Badem LDL (kötü huylu) kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir. Diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar için çifte koruma sağlar.
Araştırmalar, düzenli badem tüketenlerin total kolesterolde yüzde 4-12 oranında düşme olduğunu göstermiştir. Yarım çay bardağı badem 18 gram yağ içerir. Bunun 11 gramı kalp için faydalı olan doymamış yağlardan oluşmaktadır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir:
Badem iyi bir antioksidan olan, immün sistemi destekleyen E vitaminin ve manganezin iyi bir kaynağıdır. Badem ayrıca magnezyum, bakır, riboflavin (B2) ve fosforun da iyi kaynaklarındandır.

Kilo vermeye yardımcıdır:
İçeriğinde bulunan yağlar kilo vermeyi kolaylaştırır ve tok tutar, ara öğünlerde 10-15 adet badem tüketilebilir. İspanya’da yapılan, Obesity dergisinde yayımlanan, 28 ay süren ve 8865 yetişkin erkek ve kadın üzerinde uygulanan bir çalışmada, haftada en az iki kez badem tüketen kişiler hiç tüketmeyenlere göre yüzde 31 daha fazla kilo kaybetmiştir.

Safra taşlarının oluşumunu önler:
Nurses Health Study’de (hemşirelerin sağlık çalışması) 20 yıl boyunca yaklaşık 80 bin kadının diyetleriyle ilgili toplanan verilerde, haftada 28 gram badem, fıstık veya fıstık ezmesi tüketmenin, safra taşlarının oluşma riskini yüzde 25 oranında azalttığı saptanmıştır

Seyrek kaşlar için ne yapmalı?


Kaşları gürleştirmek için:
Malzemeler: Bir yemek kaşığı vazelin, bir tatlı kaşığı badem yağı, üç adet ceviz içi, üç adet fındık içi, bir tatlı kaşığı lanolin.
Yapılışı: Malzemeleri kısık ateşte eritin. Daha sonra süzerek cam şişeye koyun ve donmasını bekleyin. Gün aşırı olmak kaydıyla kaşlarınıza sürün. Gürleştiğini göreceksiniz.


 Badem yağı kıl köklerini beslediği için kaş dökülmelerinde ya da küserek çıkmayan bölgelerde rahatlıkla kullanılabilir. Bunun dışında yine alternatif bir çözüm sarımsak sürmektir. Bir diş sarımsağı ortadan ikiye bölerek kaşımızın sorunlu bölgesine periyotlar halinde sürmemiz kaşımızda dökülmeyi azaltabileceği gibi küsen bölgelerde de onarma işlemini gerçekleştirmektedir. Yine kaş dökülmeleri ve küsmeleri için kozmetik ürünlerde kullanılabilir. Piyasada bunun için özel olarak üretilmiş birçok ürün mevcuttur. Genelde kaş gürleştirici olarak anılmakta ve bu şekilde satılmaktadır. Ayrıca yine kaşın küsmesi durumunda o alanı gürleştirmek ve güçlendirmek adına tıraşlama işlemi de uygulanabilmektedir.

Esma-ül Hüsna ve Şifalı Dualar





 Bazı rahatsızlıklar ve ona şifa verecek Esmaül Hünsa:

Ağrıyan bölgeye elimizi koyarak duamızı okuyalım..
Kulak için: EsSemi
Omurga için: El Cabbar
Saç için: El Bedi'
Adaleler için: El Kavi
Kalp Kasları için: ErRezzak
Atardamarlar için: El Cabbar
Kanser için: Celle Celaluhu
Burun için: Latif- Ğani- Rahim
Bacak için: ErRafi'
Göz - damarları için: El Muteal
Kolon için: ErRauf
Karaciğer için: En Nafi'
Prostat için: ErReşid
Yağ keseleri için: En Nafi'
İdrar kesesi için: El Hadi
Akciğerler için: ErRazık
Kemikler için: En Nafi
Dizler için: ErRauf
Saç Kepeği için: Celle Celaluhu
Kalp için: En Nur
Kalp Damarı için: El Vahhab
Sinirler için: El Muğni
Migren için: El Ğani
Guatr için: El Cabbar
Göz için: EnNur-Basir-Vahhab
Mide için: ErRezzak
Böbrek için: El Hayy
Bağırsaklar için: EsSabur
Pankreas-Şeker hastalığı için: El Bari
Rahim için: El Halik
Romatizma için: El Muheymin
ĞÖde Deymesine için: El Kavi
Göz Siniri için: EzZahir
Tansiyon için: El Hafid





Sağlıklı bir ömür için El- Vasi
İyi bir idareci olmak için El-Vali
Yeni bir iş kurmak için El-Hakim
Küsleri barıştırmak için El- Cami
Bolluk ve bereket için El- Hamid
Bedenen güçlü olmak için El- Kaviy
Sevmek ve sevilmek için El- Vedud
Daima yükselmek için El- Mukkadim
Birinin elinizden tutması için El-Veli
Her meselenin çözümü için Ez- Zahir
Birilerine iyilik yapmak için El- Latif
İlim ve irfanınızın artması için EL-Alim
Cesur ve atılgan olmak için El -Kahhar
Alacaklarınızı tahsil etmek için El-Bais
Hafızanızın kuvvetlenmesi için El- Habir
İzzet ve şerefinizin artması için El- Mecid
Ağır hastalıklardan korunmak için El-Mümin
İkna kabiliyetinizin yükselmesi için El- Azim
Kaybettiğiniz bir şeyi bulmak için El- Vacid
Üzüntü ve sıkıntıdan kurtulmak için El Halik
Yaşamda neşeli ve enerjik olmak için El-Hayy
İşlerinizde daha başarılı olmak için El- Muhyi
Kötü alışkanlıklardan kurtulma için Er- Reşit
Kötü birinin uzaklaştırılması için El- Muahhir
Zekanızın daha kuvvetli olması için El- Muhsi
Herhangi bir hedefe ulaşmak için El- Musavvir
Eşinizle aranızın daha iyi olması için El- Muksit
Hatırı sayılır insanların sizi sevmesi için El- Vali
Şansınızın ve talihinizin açılması için Eş- Şekkkur

Elinizdeki fırsatları değerlendirmek için El- Muid
Elinizdeki bir şeyi muhafaza etmek için Er-Rakib
İhtiyacınız olan bir şeyi elde etmek için El- Mukit
İnsanlardan hürmet ve saygı görmek için El- Kebir
Sizde eksik olan bir şeyi tamamlamak için El- Mukit
Arzu ve isteklerinizin kabul olunması için El- Mucib
İşinizde yükselmek ve kariyer yapmak için Er- Rafi
Çocuklarınızın size daha itaatkar olması için El- Hadi
Maddi ve manevi anlamda güçlü olmak için El- Metin
Sizde eksik olan bir şeyin tamamlanması için El- Cebbar
Şefkatli ve merhametli olmak için ER-Rahim, Er-Rahman
Aranız açık bir arkadaşınızla barışmak için Celle Celelahü
İnsanlar arasında başı dik ve alnı açık gezmek için El- Hasib
Size zarar verecek kişilerin sizden uzaklaşması için Ed- Darr
Başkalarını duygu ve düşüncelerini anlamak için El Müheymin
Birinin gücü ve varlığı karşısında zayıf kalmamak için El-Müzill
Başladığınız bir işi başarıyla sonuna kadar götürmek için El-Vekil
Zihinsel,ruhsal ve bedensel olarak organize olmak için El-Kayyum
Herhangi bir konuda haklı olduğunuzu ispatlamak için El- Hakem
Birine yaptırmak istediğiniz işinizin kolaylıkla olması için El-Rezzak
Maddi ve manevi anlamda sıkıntıya düşmemek için El-Muğni, En-Nafi
Olmadık yerden başınıza felaketlerin gelmemesi için El -Mani, Es-Selam



İSMİ CELİL ANLAMI TESBİH ADEDİ TESBİH NİYETİ
Er- RAHMÂN Bütün Yaratılmışlar hakkında hayır ve merhameti tercih eden günde 298 Dünya ve Ahirette Allah’ın sevgilisi olmak
Er- RAHÎM Çok merhamet eden, büyük nimetler veren. günde 258 Maddi ve Manevi Rızıklar
El- MELİK Bütün Kainatın Tek Sahibi ve mutlak hükümdarı. günde 90 Emir sahibi olmak, maddi ve manevi güçlü olmak
El- KUDDÛS Hatadan, gafletten, aczden ve her türlü eksiklikten pek uzak, pek temiz günde 170 Günahlardan kurtulmak ve kalp temizliği
Es- SELÂM Kullarını selamete çıkaran, Cennetteki bahtiyar kullarına selam veren günde 131 Korkulan herşeyden korunmak
El- MÜ’MİN Gönüllerde iman ışığı uyandıran, kendine sığınanları
koruyup rahatlatan günde 137 Kötü hastalıklara düşmemek
El- MÜHEYMİN Gözeten ve Koruyan günde 145 İnsanların düşüncelerini anlar
korunur
El- AZÎZ Mağlup edilmesi mümkün olmayan galip günde 94 Düşmanlara galip gelmek
El- CEBBÂR Eksikleri tamamlayan, dilediğini zorla yaptırmaya müktedir olan günde 206 istek ve Arzuların olması için
El- MÜTEKEBBİR Her şeyde ve her hadisede büyüklüğünü gösteren günde 662 İzzete ve refaha nail olmak
El- HALÎK Bütün varlığı, halleri ve hadiseleri, tayin ve tesbit eden
hepsini yoktan var eden günde 731 İşlerde üzüntüden ve sıkıntıdan kurtulmak
El- BÂRİ’ Eşyayı ve herşeyin vucüdunu
birbirine uygun halde yaratan günde 214 İşinde Başarılı olur, şöhret bulur
El- MUSAVVİR Tasvir eden, herşeye bir biçim ve özellik veren günde 336 Maksat ve merama ulaşmak için
El- ĞAFFÂR Mağrifeti pek çok günde 1281 Bağışlanmak ve günahlardan korunma
El- KAHHÂR Herşeye her istediğini
yapacak şekilde galip
ve hakim olan günde 306 Zalimleri kahretmek için
El- VEHHÂB Her türlü nimeti devamlı bağışlayan günde 14 Sıkıntısız borçsuz bir hayat için
Er- REZZÂK Yaratılmışlara faydanılacak şeyleri ihsan eden günde 308 Bol rızıklı ömür için
El- FETTÂH Her türlü zorlukları açan ve kolaylaştıran günde 489 Maddi manevi hayırlar için
El- ALÎM Her şeyi çok iyi bilen günde 150 ilim zenginliği için
El- KÂBID Sıkan, Daraltan günde 903 Zalimin zülmünden kurtulmak için
El- BÂSIT Açan, Genişleten günde 72 İşlerin büyümesi mal ve paranın bereketi
El- HÂFID Yukardan aşağıya indiren alçaltan günde 1481 Kötüden ve belalardan korunmak
Er- RÂFİ Yukarı kaldıran, yükselten günde 351 İnsanlar arasında ve işinde yükselmek için
El- MUİZ İzzet veren, ağırlayan günde 117 Fakir ve zelillikten kurtulmak
El- MÜZİL Zillete düşüren, hor ve hakir eden günde 770 Düşmanları zelil etmek için
Es- SEMİ’ Herşeyi iyi işiten günde 180 Duaların kabulu için
El- BASİR Her şeyi iyi gören günde 112 Acziyetin kalkması için
El- HAKEM Hükmeden, hakkı yerine getiren günde 68 Haklı davasını kazanması için
El- ADL Çok Adaletli günde 104 Adaletli olmak için
El- LÂTÎF En ince işlerin bütün inceliklerini bilen, kullarına iyilikler ulaştıran günde 129 Dileklerin olması, kısmet ve rızık için
El- HABÎR Herşeyin iç yüzünden gizli taraflarından haberdar günde 812 Hafıza ve idrakin genişlemesi için
El- HALÎM Suçlara karşı hemen ceza vermeyen
yumuşak davranan, süre veren günde 88 Ahlak ve hilim güzelliği için
El- AZİM Çok Azametli günde 1020 Sözünün tesirli ve sayırlı olmak için
El- ĞAFÛR Affı ve mağfireti pek çok günde 1286 Günahların affı, kötü ahlakı bırakmak
Eş- ŞEKÛR Kendi rızası için yapılan iyiliklere daha fazlasıyla karşılık veren günde 526 Talihin açıklığı, bol rızık
El- ALİY Pek yüce, Pek yüksek günde 110 Zilleten kurtulmak ve ilim için
El- KEBİR En büyük, pek büyük günde 232 Hürmet görmek için
El- HAFIZ Yapılan işleri bütün tafsilatıyla tutan,
herşeyi belli bir vakte kadar bela afetten koruyan günde 998 Nefsinin ve malının korunması için
El- MUKÎT Her yaratılmışın gıdasını,
azığını veren günde 550 Muhtaç olunan şeyi kazanmak için
El- HASİB Herkesin hayatı boyunca yapıp
ettiği herşeyin hesabını bütün
detayları ile bilen günde 80 Herkese karşı alnı açık olmak
El- CELÎL Celalet ve Ululuk sahibi günde 5329 Bir zalimi zorbayı zelil etmek için
El- KERÎM Lütfü ve keremi çok geniş, çok bol günde 270 Bol rızık ve kolaylıklara nail olmak
Er-RAKÎB Bütün varlığı gözeten bütün işleri murakabe eden günde 312 Her işte Allah’ın koruması altında olmak için
El- MUCİB Kendisine dua edenlerin isteklerini veren günde 3025 Duaların kabul olunması için
El- VASİ’ İlmi, rahmeti, kudreti, af ve mağfireti geniş, müsaadekar günde 137 Ömür uzunluğu, rızık ve sıhhat genişliği için
El- HAKÎM Bütün emirleri ve bütün işleri hikmetli günde 6084 İlim ve hikmet sahibi olmak için
El- VEDÛD Kullarını çok seven, sevilmeye gerçekten layık olan günde 400 Herkesin sevgisini kazanmak
El- MECÎD Şanı büyük ve yüksek günde 3249 İzzet ve şerefin artması için
El-BÂİS Ölüleri diriltip kabirlerinden çıkaran günde 573 Kuvvetli irade ve alacaklarını almak için
Eş- ŞEHÎD Bütün zamanlarda ve her yerde hazır ve nazır günde 319 Şehid olmak, heybetli olmak için
El- HAK Varlığı hiç değişmeden duran günde 108 İmanda, ibadette sabit olup, imanlı ölmek
El- VEKÎL Kendisine tevekkül edenlerin işlerini en iyi neticeye ulaştıran günde 66 Allah’tan her türlü yardımı görmek için
El- KAVİY Pek Güçlü günde 116 Kansızlık ve vücudun güçlü olması için
El- METÎN Çok Sağlam günde 500 Maddi ve manevi sağlam olmak için
El- VELİY Sevdiği kullarının dostu günde 2116 Her işinde Allah’ın yardımı için
El- HAMİD Ancak kendisine hamdedilen, bütün varlığın diliyle yegane övülen günde 3844 Kazancın genişlemesi
El- MUHSÎ Sonsuzda olsa tek tek herşeyin sayısını bilen günde 148 Zekanın kuvvetli olması
El- MÛBDÎ Bütün varlıkları örneksiz ve maddesiz olarak ilk baştan yaratan günde 57 Her işte muvaffak olmak için
El- MUÎD Varlıkları yok ettikten sonra tekrar yaratan günde 124 Elden kaçanı geriye kazanmak için
El- MUHYÎ Can bağışlayan, hayat ve sağlık veren günde 68 İşlerin başarılı olması için
El- MÜMÎT Canlı bir mahlukun ölümünü yaratan günde 490 Harama bakmamak, kötülükten vazgeçmek
El- HAY Diri, herşeyi bilen, herşeye gücü yeten günde 324 Sözü tesirli ve herkesten tazim görür
El- KAYYÛM Gökleri ve yeri, herşeyi tutan günde 156 Allah’ın izniyle her istekleri olur
El- VÂCİD İstediğini istediği anda bulan günde 196 Kaybedilen şeyi bulmak
El- MÂCÎD Kadr ve şanı büyük, kerem ve iyilikleri pek çok günde 48 Kazancın bolluğu için
El- VAHİD Zatında, sıfatlarında, işlerinde, hükümlerinde, isimlerinde asla ortağı ve benzeri olmayan TEK günde 3669 İstediği olur, kalbi uyanır, aklı nur
Es- SAMED İhtiyaçları ve sıkıntıları gideren tek merci günde 134 Hiç kimseye muhtaç olmamak
El- KÂDİR İstediğini istediği gibi yapmaya gücü yeten günde 305 İstediğini yapmaya gücü yetirmek
El- MUKTEDİR Kuvvet ve kudret sahipleri üzerinde istediği gibi tasarrufta bulunan günde 744 Her işte başarılı olmak
El- MUKADDİM İstediğini ileri geçiren, öne alan günde 184 Daima yükselmek için
El- MUAHHİR İstediğini geri koyan, arkaya bırakan günde 847 Kötü birinin uzaklaştırılması için
El- EVVEL İLK günde 37 Her hayır işinde birinci olmak için
El- AHİR SON günde 801 Ömür uzunluğu için
Ez- ZÂHİR Herşeyde görünen aşikar günde1106 Her meselenin zuhuru için
El- BÂTIN Herşeyden gizli günde 62 Nefsi mutmain ve kalbi geniş olması için
El- VÂLİ Kainatı ve her an olup biten herşeyi tedbir ve idare eden günde 47 Sözünün tesirli insanların sevmesi için
El- MÜTEÂLÎ Aklım mümkün gördüğü herşeyden, her hal ve tavırdan daha yüce günde 551 Devletten istediğini elde etmek için
El- BERR Kulları için daima kolaylık ve rahatlık isteyen, iyiliği çok günde 202 Herhalde iyilik bulmak için
Et- TEVVÂB Tevbeleri kabul edip, günahları bağışlayan günde 409 Tövbelerin kabulu için
El- MÜNTEKIM Suçları adaleti ile müstehak oldukları cezaya çarptıran günde 630 Zülüm ve fenalıktan korunmak
El- AFÜV Çok affeden günde 156 Rızık bolluğu Kalp huzuru
Er- RAÛF Çok lütüfkar
Çok esirgeyen günde 287 Hiçbir varlıktan zarar görmez
MALİKÜ-L MÜLK Mülkün ebedi sahibi günde 212 mal ve kazanca zarar gelmez Zül Celâl-i Ve’l İkrâm Hem büyüklük sahibi hem fazl-i kerem sahibi günde 1100 işlerin kolaylığı için
El- MUKSIT Bütün işlerini denk ve birbirine uygun yerli yerinde yapan günde 209 Eşler arasını düzeltmek için
El- CÂMİ’ İstediğini istediği zaman
istediği yerde toplayan günde 114 Küsleri barıştırmak için
El- GANİY Çok zengin ve herşeyden müstağni günde 1060 Büyük servet ve geniş rızık
El- MUĞNİ İstediğini zengin eden günde 1100 Geçim genişliği bol rızık
El- MÂNİ’ Birşeyin meydana gelmesine izin vermeyen günde 161 Kaza beladan uzak olmak için
Ed- DÂRR Elem ve zarar verecek şeyleri yaratan günde 1001 Zararlı kişinin kahrı için
En- NÂFİ’ Hayır ve menfaat verici şeyleri yaratan günde 201 Hastalıktan uzak olur
hastaysa şifa bulur
En- NÛR Alemleri nurlandıran, istediği simalara, zihinlere ve gönüllere nur yağdıran günde 256 doğruyu yanlışı görmek ve kalp nurluğu için
El- HÂDÎ Hidayet veren, istediği kulunu muradına erdiren günde 400 çocukların itaatkar olması için
El- BEDİ’ Örneksiz, benzersiz, hayret verici alemler yaratan günde 86 Allah’ın yardımına nail olmak için
El- BÂKÎ Varlığının sonu olmayan günde 113 Ömrün uzunluğu, sıhhatin iyiliği için
El- VÂRİS Varlığı devam eden, servetlerin hakiki sahibi günde 707 Uzun ömür, bol mal, bol rızık ve şeref
Er- REŞÎD Bütün işleri ezeli takdirine göre yürütüp, dosdoğru bir nizam ve hikmet üzere sonucuna ulaştıran günde 514 İçki ve zinadan kurtulmak ve güzel ahlak için
Es- SÂBÛR Çok sabırlı günde 298 Başladığı işi kolay bitirmek için

Reklam

Beğenin

Popüler Yayınlar

 
Sponsor Linkleri : Evdizayn | Sağlıkçılar | Film İzle
Copyright © 2013. Doğal Tedavim - All Rights Reserved
Hazırlayan SiHa