Kabak çekirdeğinin yararları nelerdir?

Kabak çekirdeği:
 Ciddi bir bağırsak kurdu düşürücüdür. Tuzsuz tüketildiğinde çok
 hızlı ve etkili bir şekilde tenyanın dökülmesine neden
 olur. Bunun için çocuklarda 40g, büyüklerde 100g tuzsuz kabak
 çekirdeği yeterlidir.
 Kabak çekirdeğinin
 asıl mucizesi iyi huylu prostat büyümesi (BPH) ile ilgili. Şu an
 kabak çekirdeğinin BPH'ı azalttığı hatta önlediği tıbben
 kanıtlanmış ve kabul görmüş durumda. Yine BPH'la bağlantılı
ortaya çıkabilecek idrar yolları bozukluklarına da faydalı. Bu
 mekanizma phystosterin denen bir madde sayesinde
 oluyor.
 Kabak çekirdeği karotenoid
 içeriyor. Yapılan araştırmalar karotenoidden zengin beslenen
 erkeklerin BPH riskinin düşük olduğunu
 gösteriyor.
 Kalın bağırsak kanseri riskini
 azaltıyor. Ayrıca içerdiği E vitamini ile hücre
 zarının oxide olarak bozulmasını önlüyor. Sağlıklı
hücreler kanserde önemli rol oynuyor. Yine E vitamini geç
 yaşlanmamızı ve yaşlılığımızı genç gibi geçirmemizi sağlıyor.
 Lif içeriği de kanserle işlikli.
 Lifli gıdalar kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Su
 tutup şişerek tokluk hissi veriyor.. Bu sayede hem
 bağırsaklar normal çalışıp sıkıntı yaratmıyor hem de diet yapmış
oluyorsunuz. Ama en önemlisi kabızlık önlenince
 antioksidan yani kanser yapan maddeler bağırsaklarda daha az
 kalıyor bu da kanser riskini
 azaltıyor.
 Kabak çekirdeği mineraller, esansiyel
 yağlar ve proteinler bakımından zengin. Ayrıca içinde
 kemikler ve iştah için önemli bir madde çinko var. Bir bardak
 kabak çekirdeği günlük çinko, demir ve E vitamini
 ihtiyacımızın tamamını, yarım bardak kabak çekirdeği ise
 günlük magnezyum ihtiyacımızın tamamını
karşılıyor.
 Omega 3 ve omega 6 içeriği
 beyin fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı oluyor.
 Zihinsel gelişimi olumlu yönde etkiliyor. Arjinin adlı
amino asit sayesinde nitrit oksik oluşumu ile damarların
 esnemesi ile ereksiyon ve kalp problemlerinde kullanılma
 potansiyeli yüksek olduğundan bu alanla ilaç yapım
 çalışmaları sürüyor.
 Fosfor içeriyor.
 Fosfor kemik oluşumuna yardımcı oluyor, böbrek fonksiyonlarını
düzenliyor. Sağlıklı kemikler kemik kanseri riskinin azalması
anlamına geliyor.
 Özellikle erkeklerde
 belirli bir yaştan sonra ortaya çıkan kemik erimesini
 önlüyor .


Yapılan arştırmalar sonucunda kabak çekirdeğinin insan vücuduna bir çok yararı olduğu ortaya çıktı. E vitamini, fosfor, çinko ve afrodizyok özelliği bulunan kabak çekirdeği, tavukta bulunan arginden dört kat daha fazla argin içeriyor. Argin, kalp hastalığı, üreme bozuklukları ve yaraları çabuk iyileştirme gibi görevler üstlenir. Depresyona karşı da iyi gelen kabak çekirdeği, antidepresan görevi görür. Kadınların libidosunu arttıran ve erkeklerde testesteron üremesine yardımcı olan çinko, kabak çekirdeğimde bol miktarda bulunuyor. Kabak çedirdeği cinsel hayata canlılık kazandırırken doğurganlığı da arttırır. Damar sertliğine ve beyin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan kabak çekirdeği, omega 3 açısındanda oldukça zengindir.