Mide şişkinliği ve gaz giderici için doğal tedavi

Sabah kalktığınızda aç karnına yarım bardak oda sıcaklığındaki taze su içerisine tam bir limonun suyunu sıkarak için (İçerisine başka hiçbir şey katmayın). Ardından 2-3 dakika evin içerisinde dolaşın. Şişkinlik ve bağırsak gazlarının giderilmesinde mükemmel bir çözümdür. Eğer şişkinlik devam ederse öğleden sonra da aynı uygulamayı tekrar edin. (Limon suyu midenize zarar veriyorsa bu uygulamayı yapmayınız.)

Eğer limon suyu kullanamıyorsanız 1 su bardağı kaynar su içerisine 1 tutam melisa (oğul otu) koyarak 5-6 dakika demleyip için. Yemek yaparken gaz yapacak yiyeceklerden kaçınıp, gaz giderici bitkiler ve baharatlar kullanmak genelde yararlıdır. Kimyon, kakule, karanfil, kişniş tohumları, dereotu, rezene, sarımsak, zencefil, mercanköşk, hardal, maydanoz, adaçayı, kekik etkili gaz gidericilerdir. Bunları yemeğin içine eklerseniz gaz riskini azaltırsınız. Genelde yemek kitaplarında fasulye ve lahanayı karabiberle pişirmek önerilir.

Bağırsakların düzenini bozan ve karın şişkinliğine yol açan unsurlar, yağlı besinlerin yarattığı hazım zorluğu, yiyeceklerin hızlı ve iyi çiğnenmeden yenmesi, asitli içecekler, hareketsizlik ve stres gibi unsurlardır. Bu sıkıntılardan sizi kurtaracak şifalı bitkiler ise; melisa, anason, meyan, zencefil, havlıcan, kekik, adaçayı, papatya yağıdır. Bu bitkilerin, karın şişkinliği veya gaz probleminin yanında daha pek çok faydaları da vardır. Şimdi bu şifalı bitkilere şöyle bir göz atalım.

Melisa: Beyin, kalp, rahim ve sindirim sistemi üstünde etkili, koruyucu-kuvvetlendirici, spazm çözücüdür, ruhsal ve fiziksel sakinleştiricidir, hazmı kolaylaştırır, bağırsak gazlarını giderir, terlemeyi önler, bağırsak parazitlerini düşürür.

Anason: Mideyi kuvvetlendirir, mide-bağırsak gazı giderici, hazımsızlık, sinirsel kusma, astım, bronşit, kalp çarpıntısı, karın ağrısı, hamilelik kusmaları, regl sancıları, anne sütünü artırıcı ve balgam söktürücüdür.

Meyan: Bağırsak gazlarını giderir, bağırsak spazmını önler. Bronş ve yemek borusu spazmlarını giderir, balgam söktürür, iltihap dağıtıcıdır, alerjileri geçirir, göğüs ağrılarını dindirir, sindirime yardımcı olur. Mide ülserini önler ve tedavi eder, idrar söktürücüdür, serinleticidir, böbrek üstü bezlerini korur, kadınlarda yumurtlamaya yardım eder, sirozdan korur. Lokal yara kapatıcıdır.

Zencefil: Vücudu ısıtıcı, terletici, toksinleri atıcı, kalbi güçlendirici, kan dolaşımını düzenleyici, baş ağrılarını giderici, sindirimi düzeltici, arterlerdeki pıhtılaşmayı önleyici, kan şekerini düşürücü, kolesterolü düşürücü, besin zehirlenmesini önleyici, mide bulantısını ve kusmayı önleyici, antioksidan özellikli bir bitkidir. Yüksek kolesterol, kan dolaşımı bozuklukları, mide, dalak, akciğer rahatsızlıkları; soğuk algınlığı, bronşit, öksürük, grip, mide-bağırsak gazı, baş dönmesi, sabah halsizliği, araç tutması, el-ayak üşümesi gibi rahatsızlıklar için mükemmel bir destektir.

Havlıcan: Ağrıları geçirir -özellikle romatizma ağrılarını-, idrar söktürür, gaz problemini giderir, balgam söktürür, baş dönmesinin dindirir.

Kekik: Bağırsak gazlarını giderdiği gibi, idrar söktürür, spazmı giderir, balgam söktürür, hazmı kolaylaştırır, safra düzenler, mikrop öldürür, bağırsak kurtlarını düşürür.

Adaçayı: Mide ve bağırsak gazlarını giderir, mide bulantısını keser, hazımsızlığı önler, boğaz ve bademcik rahatsızlıklarına, diş eti iltihaplarına, göğsü, yumuşatır, astıma iyi gelir. İdrar ve ter söktürür. Mikrop öldürücüdür.