11.2.13

Az tükettigimiz faydalı besinler!

Lahana: Kanserle savaşan enzimlerin harekete geçmesini sağlayan sulforaphane isimli enzimi içermektedir.

Pancar: Folik asit bakımından oldukça zengin olan pancar, kırmızı rengini veren pigmentler sayesinde kanserlere karşı savaşmaktadır.
Pazı: Yapraklarında, gözlerin daha iyi görmesini sağlayan karotenoid maddesini içermektedir.
Tarçın: Kolesterol ve Kan şekeri kontrolünü sağlamaya yardımcı olmaktadır.
Kuru erik: İçerdiği yüksek miktardaki Antioksidanla birlikte geldiği için tansiyonu kontrol altına alır,
Nar Suyu: Antioksidan bakımından zengin olan nar suyu, tansiyonu düşürür,
Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum ve manganez içerir,
Kabak Çekirdeği: Yüksek mineral oranıyla erken ölüm riskini en alt seviyeye indirir,
Kabak: Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir. Tok kalmanızı sağlar,
Zerdeçal: Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar,
Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir,


EmoticonEmoticon

İdeal Kilonuzu hesaplayın

Boyunuz : Cm
Kilonuz : Kg
Yaşınız :
Cinsiyetiniz :
Örgü :
İdeal Kilonuz : Kg
Fark : Kg